首先，保持冷静和尊重。在争吵中，很容易情绪化并失去理智。试着保持冷静，并使用尊重的语气进行交流。避免攻击性的言辞或动作，而是尝试表达自己的观点和感受。 其次，倾听对方的意见。与对方交流时，要尝试理解他们的立场和观点。问一些开放性的问题，以便更好地了解他们的想法。避免打断或忽视对方的话语，而是积极聆听他们的说话内容。 第三，寻求共同点。在争吵中，通常会有不同的意见和立场。尝试找到一些共同点来建立联系，并探讨如何达成共识。这将帮助减轻紧张局面，并促进合作和解决问题的能力。 最后，记得为彼此留出空间和时间。在一次激烈的争吵后，可能需要一些时间来冷静下来和平复情绪。给自己和对方留出空间和时间，以便能够重新思考和重新评估立场。 总之，在争吵中，保持冷静和尊重，并倾听对方的意见。尝试寻找共同点并给彼此留出空间和时间。这些都可以帮助缓解紧张局面，并促进合作和解决问题的能力。