作文题目：我不再浮躁 浮躁是一个常见的现代社会问题，许多人都感受到了它的影响。我曾经也深受其害，在生活和工作中表现出一种焦虑和急躁的状态。但是最近，我开始采取措施来对抗这种情绪，我不再浮躁了。 首先，我学会了更好地管理我的时间。过去，我总是觉得自己没有足够的时间完成所有的任务，于是我会感到非常紧张和焦虑。但是现在，我已经学会了使用日历和待办事项列表来规划我的时间。我设定优先级，并确保我为重要的任务留出足够的时间。通过这种方式，我能够更加有效地利用我的时间，减少压力和紧张感。 其次，我开始关注我的健康。我发现当我吃得好、睡得好并且锻炼时，我的情绪就会更加稳定。因此，我尝试每天早上起床后进行一些简单的体育锻炼，比如跑步或瑜伽。我还改变了我的饮食习惯，增加了水果、蔬菜和健康的蛋白质来源。这些改变不仅使我感觉更健康，也有助于减少我的焦虑和浮躁。 最后，我学会了更好地控制自己的思维方式。我发现当我专注于当下而非烦恼未来或过去时，我的情绪更加平静和稳定。因此，我尽可能地专注于当前的任务，而不是让自己陷入担忧和拖延中。如果我开始感到紧张，我会停下来深呼吸并想象一个平静和放松的场景，例如海边或山坡上。 总之，通过这些方法，我已经成功地摆脱了浮躁的情绪状态。我意识到这需要时间和努力才能实现，并且我需要持续关注和改进。但是，我现在已经比以前更加冷静和镇定，我相信这将有助于我更好地应对生活和工作中的挑战。