星期天，我在作文班观看了《鹰之重生》的视频，让我感触很深。 这部短片讲述了鹰的一生年龄可达70岁，当它到四十岁时，它的喙就变得又长又弯，几乎碰到胸脯；它的羽毛又浓又厚，导致身体沉重而无法飞翔。因此，鹰面临着抉择：一是在巢穴里等死；二是经历痛苦的蜕变，再次搏击长空。这只鹰选择了痛苦的蜕变，它飞到峰顶，在悬崖上筑巢，等待150天的痛苦蜕变。鹰用喙一次次敲击岩石，反复撕扯羽毛，用力拔出老化的趾甲，这让它满身伤痕，鲜血直流，疼痛难忍，它一次次因为疼痛而嚎叫，因为流血而发抖，但它从未放弃。五个月后，新的羽毛长出来了，鹰重获新生，翱翔蓝天。 鹰的勇气，坚韧让我的心久久不能平静。鹰为了重生，用喙敲击岩石，一根根拔出羽毛，撕扯出趾甲，只为经过150天后的蜕变，能再次搏击长空。它克服了多少恐惧，忍受了多少疼痛，看着鹰再次搏击长空，我不由得为它的勇敢、坚韧喝彩。“多么了不起的鹰！多么震撼人心的雄鹰！你是我的榜样！” 鹰蜕变的画面在我的脑海里一次又一次闪过。我呢？生活中遇到困难，逃避、放弃；学习中遇到挫折，退缩、烦躁；明知道自己很多的坏习惯，却总是没有勇气改正……就拿前不久学滑旱冰来说，因为初学时在院子里摔了一跤，我心烦气躁，收起滑冰鞋，扔到卧室的角落，决定再也不学了。与鹰之蜕变相比，这些困难和挫折算得了什么？那一刻，惭愧与自责填充着我的每一个细胞！ 《鹰之重生》这段视频胜过了妈妈的唠叨，老师的说教，从现在开始，我要改变自己的不良习惯，克服遇到的困难，战胜自己，学习鹰的勇敢和坚韧。