运动可以让人锻炼身体健康，还可以使人从中感受到快乐，我的爸爸就是一名运动的受益者，下面让我们来听听他的故事吧！ 一年前的爸爸是这样的，圆圆的脸上有一对眯眯眼，个头不高，大大的啤酒肚，笑起来活像个弥勒佛。在一次员工体检中，他发现自己有了严重的脂肪肝。才下定决心“迈开腿，管住嘴”，实行减肥计划。 爸爸早晨上班走，中午回家走，晚上回家还要出去锻炼，彻底不开车，每天至少走两万步。连他最喜欢的晚饭也不吃了。前几个月效果不错，体重减少10斤，但是爸爸走的有些过量，膝盖开始不舒服，到后来膝盖只要走的多就开始疼，不得不停止锻炼，不久体重开始反弹。爸爸开始反思自己的计划，锻炼身体不可以太急躁，不科学的。接下来爸爸改变运动方式，每天早晚运动，打球、踢球、跑步、骑车成了他日常生活不可或缺的部分，周末适当地去健身中心。在爸爸的不懈努力下，体重一点点在下降，羽毛球、乒乓球球技节节高。运动场上的爸爸身轻如燕。现在的爸爸体型匀称，还有两块腹肌哟！爸爸的改变带动了我，周末我们一起去渭河运动公园骑车、打球锻炼身体。这种好习惯，让我不再有惰性，持之以恒的运动让我受益匪浅。 生命在于运动，因为运动所以爸爸才重塑健康，因为爸爸健康，所以带给我精神力量，让我快乐。生命在于运动，运动伴我健康快乐成长！