三个星期前，我们班收到了，跳长绳比赛的通知，随后史老师就开始了艰难的挑选人员。准备进行训练。 在训练中，我们班真的可以用一波三折来形容了。先是陈宣贺因为身体不适去医院了，史老师就换上了张沐阳，可张沐阳没训练几天，就在跳神的时候把脚崴了。这下可把史老师急坏了，我也在想换谁上呢？这是史老师发现了在操场边上认真玩泥沙的丁奕嘉，丁奕嘉在训练时总是摔倒，不过我们都没有责怪他，而是鼓励他，给他加油。我们终于在比赛的前两天确定好了人员。 到了星期五比赛日。我们班是第二组，当任老师一喊“开始”时，我们便开始了“极速”地跳跃，大家有序的一个紧跟一个。没上场的同学们大声地喊着“一二、一二”的节奏口号。筱可和王萧涵不停地甩动着绳子，只听见绳子“啪、啪、啪”地拍打在地面。这时，意外突然发生了，小丁摔倒了，但他快速地爬起，接着继续跳。我当时就心想千万不要再发生意外了。“啪”小丁再一次摔倒了，但大家都没被这两次的意外而打乱节奏，我们快速的调整好。随着一声“时间到”我们跳出了有史以来最好的成绩——263个，大家都很兴奋。 我们班从原来的倒数第一，到素质运动会倒数第三，再到跳长绳的第四，我们一步一步前进，只要不懈努力，就会有最好的成绩。