我最近看了一本书，叫《假如给我三天光明》，这是美国作家海伦·凯勒写的自己亲身经历的故事。 这本书讲述了海伦·凯勒从小出生在美国亚拉巴马州的一座小镇，她出生不到几个月就患上了一场病，后来病退了，但她却失去了听力和视力，但是她并没有对生活失去信心，母亲给她请了一位老师叫莎莉文，老师让她感受到了大海的滚滚波涛，郊游时的欢乐童趣以及其他自然的动听，从这以后海伦更加热爱生活了，最后经过海伦不懈的努力考上了美国的哈佛大学。 看到了这些我十分敬佩海伦，我觉得我们现在的青少年都应该学习她那种坚强不屈、身残志坚的精神。可是很多人都不好好珍惜我们拥有的健全健康的身体，甚至有人还要残害自己的身体，他们对自己不负责任，对父母也没有孝心和责任感，就更谈不上对社会有什么贡献了。所以我们首先要从爱护自己的身体开始，才可以去谈别的事。第一，我们要保护好自己的眼睛，不要玩手机电脑时间太长了，看电视看书也不能隔太近。第二，我们不能在震耳欲聋的地方待太久，音波太大了会对耳朵不好，还有戴耳机声音不能太大。第三，我们不要经常吃垃圾食品，如可乐、方便面、火腿肠之类的东西。现在的癌症太多了，很多时候都是因为吃了不健康的食品造成的。狄更斯说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰”。可平常我们只要遇到了一点困难就想要退缩，就比如我做作业的时候，只要看到有难题，我心情就有点复杂，想放弃又想克服困难解决它。就在优豫不决的时候已经浪费了很多时间。从我读了海伦的书之后，我就有了很大的信心，不再畏惧难题，总是想方设法找出解决问题的良策。果然毛主席说得没错：“世上无难事，只要肯攀登。”海伦一个身体残缺的人都可以创造那么多奇迹，我们身为健康的人应该比海伦更加努力拼博才对！ 海伦坚强的心灵，领导着我，也领导着其他人。