德智体美劳中我最薄弱的就是体育了。除了跳绳能及格，跑步不行，身体柔韧性差，协调性也不好。为了能有效地锻炼身体，妈妈给我报了一个假期篮球班。 初学篮球 早晨六点半，我就兴奋地来到了位于信基市场院内的诚悦篮球训练场。定于七点才开始的训练，已经有不少同学来到了训练场。他们有的在做运热身运动，有的练运球，有的练投篮。我也跃跃欲试，想去露一手。可投了三个球，连篮框的边儿都没碰到。旁边一个和我年龄相仿的小男孩儿，接连投进了五六个。我有些不服气，心想：他可以投进，我也一定行。又用力投了几个，还是外甥打灯笼——照旧（舅）。我一问才知道，他去年暑假就已经开始练篮球了，刚来时还不如我，经过一年多的练习，现在他就是我们这一年龄段的明星。看着他潇洒的投篮动作，我暗下决心一定要超过他。 付出汗水 从那以后我每天早去晚回。上课时，我每次都会认真观看教练的动作，并牢记动作要领。慢慢地我把高运球，低运球，体前变向运球，背后运球，双手运球，八字绕环这些基本的运球动作都练的是炉火纯青。经过一段时间的运球训练，昨天教练开始教我们投篮与上篮。投篮分为两种，一种是双手投篮，一种是单手投篮。上篮我们学的就是最基础的三步上篮。 小小收获 经过二十天的刻苦训练，我终于有了小小的收获。耐力增强了，早上跑操不再是气喘吁吁了。身体的协调性好了许多，运球时篮球脱手的次数越来越少，速度也越来越快。力气大了，投篮也进步了，已经有了百分之四、五十的命中率。 经过这段时间地锻炼，我体会到了做事的三层境界。第一层是用手，第二层是用脑，第三层是用心。用手只能把事做对，用脑可以把事做好，用心就一定能把事做精。我每天用心去练，一定会有一个好成绩。