在生活中，我们或多或少遇到过挫折和困难。但是你们曾面对和克服过它们吗？每当我遇到困难时，我都会在心里告诉自己：“我能行！”。 就在去年，我和老爸去了浙江姨妈家。主要目的是享受假期生活和爬山。 姨妈家就在山附近，他们还在一些小山上种了杨梅。茶叶，那些在浙江可是有许多人家种植的。 我和爸爸借住在姨妈家，第二天，我们一行人便去爬山。我们选择的是一座较高的山，姨妈他们给我们当导游。 那座山还真高，是平常小山的三四倍高。山上有许多小路，我们就顺着又窄又陡的路往上爬。 爬到一大半的时候，我就吃不消了，气喘吁吁，大汗淋漓。看着头顶的山路，我咽了下口水，告诉自己：“我能信！” 不一会儿，我们便到达了山顶，我们休息20分钟。我眺望远处，哇！这儿风景真美，而且空气清新，比我们那好多了。 接着，我们就下山了。我看了看下山的路，顿时就明白了，还真是应人们所说：“上山容易下山难啊！我迈着颤抖的步子，一步一步的往下爬。走着走着，我突然脚底一滑。我连忙抱住一旁的树，呼，好险，刚刚差点滚下去。 我有些犹豫，我有点害怕。但当我想起一句话：“我能行！”的时候，我大胆的迈开步子。 中午，我们成功地下了山！我克服了困难！ 所以，在我们遇到困难和挫折时，一定要告诉自己：“我能行！”