那是一个炎热的夏天，蝉儿们正在向外界诉说着他们的酷热，我本想呆在家里吹着空调看着我喜欢的书。但在小伙伴们的呼唤与母亲的劝说下，不得不下楼与他们在这种天气下玩。 我们本来在友好的玩着一些毫无危险的游戏，但不知是谁来了一句：“我们要不去爬石头山吧！”场面顿时混乱起来，大家居然都想去，就我不想去，因为我恐高又胆小，但又不想被他们看不起，叫我胆小鬼，而且我也爬过，应该没什么问题，我就跟着来到了石头山。 我看到那几乎垂直的石头山，顿时令我很害怕，虽然石头山只有20米高，但对我来说已是极限，我努力克服自己的内心，跟在他们后面慢慢的爬。 爬到石头山的四分之一处，我终究没有克服恐惧，坐在石头山上大口大口的喘息着，他们其他人都在争先恐后的爬，我想：“他们能爬上去，那我也能爬上去。”这是我突然想起上次爸爸教我爬石头山的情形。 一个月前，爸爸带我爬石头山。我被卡在石头山的半山腰上进退两难，爸爸就跟我说：“不要向下看，然后一小步一小步的向上爬。不要太快，慢慢地向上移动。”我哭着说：“我做不到，太难。”“不怕，不要向下瞅。”我慢慢地挪了一下，发现并没有那么可怕，于是我一鼓作气地挪了上去，挪上去后，我非常高兴，因为我成功了。 一个小伙伴叫了我一声，我才发现我愣了好长时间了，小伙伴们都已经上去了。我这才开始向上挪。之后，我爬的越来越快，我发现我不再恐高了。这就是我的胜利。我上去了，他们问我刚刚怎么了，我只是笑而不语。 此后，我生命中有很多时刻，面对一个遥不可及的目标，或者一个令人畏惧的情境，当我感到惊慌失措时，我都能够轻松应对——因为我回想起了以前山上的那一课。 我提醒自己不要看那遥远的岩石，而是注意相对轻松、容易的第一小步，迈出一小步，再一小步，就这样体会每一步带来的成就感，直到达成了自己的目标，这个时候再回头看，就会对自己走过的这段漫漫长路感到惊讶和骄傲。 一步走不完长征路，长征却少不了每一步，一步登不上高山顶，一步却能跌下深山谷。