正所谓：“不经历风雨怎能见彩虹”。每个人都会经历挫折，一次小小的挫折也许不算什么，而真正经挫折后，它带给你的，不仅仅是教训，还是一次成长的磨炼…… 我经历过许多挫折，不单单是在学习方面，也有在生活方面上——校运会前，老师让我们报名参赛项目，我报名了800米中长跑项目。爸爸说，既然要跑800米，就要不断地去训练，不断地提升。一天晚上，爸爸说：“离比赛还有一周，今天我们来测一下你跑800米的速度，我来计时。” 开始跑步了，我奋力冲刺，想为后面的那一段路程争取出更多的时间。但我错了，像我这种没有经验的长跑运动员，一开始觉得只要盲目冲刺就行了，却没有发现越到后面越没体力。到后面300米，我已经双脚沉重、呼吸急促、无力奔跑了。但为了训练成绩以及校运会，我还是拼了，最终以5分31秒的成绩跑完全程。看到这个成绩，我有些失望，以这种成绩参加比赛，肯定是最后一名。爸爸看出了我的心事，语重心长地说：“没事，大不了明天再跑一次。”我想了想：生活中难以避免挫折，只有经历挫折以后才能找到失败的原因，从而取得成功，不要被这样一次小小的挫折打败，重新站起来，重新开始！ 第二天晚上，又一次测试。我吸取上一次的教训，采用中等速度跑了600米，最后200米再全力冲刺。没想到，这次的成绩大大提升了，从5分多钟一下子提升到4分多钟。一次次的努力，我的成绩慢慢提升着…… 在挫折中去寻找方法，最终你是会成功的。这次跑步训练，令我成长了不少。以后再做一些事情时，我不再是盲目的看着目标，而是在原基础上添加一些技巧，让成功率提高。 不仅如此，我又更深层次地理解了挫折的含义。其实挫折不是失败，而真正让许多人失败的原因，其实是人的心态。在挫折中不放弃，带着成功的目标前进，事实上你是会成功的。 一次次的挫折，让我成长了不少。对许多想要达成的目标我不再只是盲目向前冲，而是随机应变。这带给我们的是超过成功后我们得到的，所以我要感谢挫折——这位在成长道路上帮助我的好老师！