太阳烘烤着大地，紫外线肆无忌惮地摩挲着我的皮肤，炙热舔舐着我的右半边脸。 这是折磨人的军训。 这一次军训虽然是四天，但“浓缩了精华”，比上一次的军训强度大，要求高。我们做得时间最长的，最基础的，就是军姿了。它要求脖颈靠后，下颌微收，胸部挺出，腹部收回，两手紧贴于裤缝，膝盖下压，两脚成六十度分开，重心放在前脚掌上。光听要求就非常烦琐，做起来就更难更累了。我们要站立好长时间，刺眼的阳光注视着我，害得我紧皱着眉头，半睁着眼。浑身上下，只有汗水在肆意流下，搔着我的痒。 每当允许自由活动放松时，紧绷的神经与肌肉突然松开，那让人难忍的酸痛倏地遍布全身，令我不由自主的抽口冷气。 在练习擒敌术时，有蹲马步和弓步的动作，教官为了纠我们动作的细节，让我们保持住。不一会，我的大腿开始剧烈地抖动，酸疼感渐渐强烈。我们一片哀嚎，在奋力挣扎后终于被准许停止。在跌跌撞撞中，我们终于学会了动作。 每次长时间训练后，两肩和膝盖弯剧烈疼痛，我只能拖着自己回到休息的地方。在这训练的几天里，那二十分钟的休息就是一种奢侈。我每次都大口大口地灌着水，将自己瘫在一个小小的马扎上，揉着自己的肩膀。 尽管是这样的累，我们仍然在训练时全力以赴。最后，我们的汇报表演非常成功，大家虽然拖着疲惫的身子，却仍露出了欣慰的笑容。 军训，砺炼的不仅是身体，更是坚毅的品格。感谢军训，感谢这场难得的砺炼。